“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，随着春日的到来，能源学院工会积极响应校工会号召，组织能源学院和油气藏国家重点实验室全体女教职工于2023年3月7日分别参加了学校组织的“健步走”打卡活动和学院组织的“插花艺术与健康分享”活动。

中午1点，全体女教职工们在西区操场集合，拍照后沿西区体育馆、银杏苑、松林苑、香樟食堂、东区教学楼、后校门桥头，一路返回西区体育馆。“迟日江山丽，春风花草香”，一路上风和日丽、鸟语花香，大家在欢乐的气氛中完成“健步走”活动。

下午2点开始，在综合楼418，学院工会主席贾建军向女老师致以节日的祝福，“插花艺术与健康分享”活动随即开始。插花活动一直是学院女教职工的最爱，这次的鲜花经过女教职工的修剪和包装，一个个如同工艺品，装扮了她们的工作室和家。

随后，健身教练针对女教职工们对健康和美的需求，给大家分享了两大主题：怎么吃才能不长肉和如何迈开腿。怎么吃才能不长肉？教练强调美食与好身材不冲突，压制食欲不可取，要建立好心态，饮食结构合理，日常生活中不要恐惧碳水，要学会计算热量，控制热量。对于如何生活化减脂，教练提出了三个小妙招，一是学会拒绝高油高糖高钠食物，蔬菜蛋白质碳水2：1：1；二是保持营养均衡，烹饪方式尽量选择清蒸，少油煎；三是可以适当放纵，一周七天健康饮食4-5天，适当放纵1-2天，开心减脂。

关于如何迈开腿，教练建议女教职工们首先要了解自己身体状况，按照自身条件选择进行普拉提、有氧、舞蹈、瑜伽类的训练，更重要的是要在工作间隙动起来，通过一些简单动作，在短时间内快速放松僵硬的肩颈，缓解疲劳，摆脱过劳损。大家跟着教练练习了整套动作，在轻松、愉悦的氛围下锻炼了身体，渡过了一个完美的下午。

本次活动的开展，让大家在繁忙的工作之余，不仅陶冶了艺术情操，还学到了如何保持健康生活，提高身体素质，女教职工作为教育战线上的重要力量，在学院的各项事业中展现了良好的精神风貌，也将为学院建设和一流学科建设继续奉献巾帼力量。